ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach — это ваш ресурс №1, позволяющий избавиться от боли, вернуться к любимым активным занятиям и продолжать заниматься ими. Он разработан кинезиологом Эриком Вонгом (также известным как «Тренер Е»), который помогает людям в Интернете с 2009 года и заслужил доверие людей со всего мира, имея более 692 000 подписчиков на YouTube.

УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ ТРАВМ

От головы до пят, включая боль в шее, ущемление плеча, тендинит вращательной манжеты плеча, ромбовидную боль, плохую осанку, локоть гольфиста и теннисиста, канал запястья, остеоартрит бедра, слабость сгибателей бедра, растяжение четырехглавых мышц, разрыв подколенных сухожилий, нарушение сгибания надколенника, тендинит ахиллова сухожилия, подошвенный фасциит и многое другое - в ROM Coach вы найдете все, что вам нужно.

"Я использую это приложение в течение 3 месяцев, и у меня практически изменилась жизнь к уменьшению хронической боли в суставах. Я довольно сильно боролся с этим с раннего подросткового возраста, поэтому старался не питать больших надежд. Но, к моему удивлению, это приложение оказалось настолько полезным, что, честно говоря, я немного плачу. Я все еще могу с комфортом выполнять движения даже в болезненные дни, что очень важно. Я рекомендую ROM всем членам моей семьи и друзьям (кстати, приложение очень щедр на контент!).

КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ С УПРАВЛЕНИЕМ

Просто скажите нам, что и насколько болит, и мы шаг за шагом проведем вас через процедуры, которые помогут выявить коренные причины боли, чтобы вы, наконец, смогли добиться длительного облегчения.

"Я годами боролся с болью, обращался к физиотерапевтам, к мануальным терапевтам, растяжке, массажу и т. д. Ничто так не помогало моей боли и функциональности, как это. Некоторые упражнения немного сложны, но с практикой становятся легче. Я чувствую, что действительно добираюсь до основных проблем и исправляю их. Я тянулся до тех пор, пока не стало больно, но не больше. Нашел видео на YouTube, но приложение намного эффективнее".

15-20 МИНУТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДОМА

Занятия ROM Coach безопасны и эффективны, их выполнение занимает всего 15–20 минут, и их можно выполнять дома с минимальным оборудованием или вообще без него, что позволяет легко вписаться в вашу занятую жизнь.

"Хорошее понятное приложение, очень простое в использовании. Исключительные инструкции с безопасными для тела упражнениями для улучшения силы, диапазона движений, баланса/контроля и предотвращения боли и травм в будущем. Как врач, специализирующийся на нейромышечно-скелетной медицине, я не могу не рекомендовать контент, созданный Precision Movement, более высоко."

СТРЕТЧИНГ – ЭТО НЕ ТРЕНИРОВКА МОБИЛЬНОСТИ

Большинство людей думают, что растяжка помогает улучшить подвижность, но это не одно и то же. Типичная статическая растяжка обеспечивает лишь краткосрочный результат и, что еще хуже, может привести к увеличению риска травм. Вместо этого у нас есть более 200 уникальных упражнений, которые вы больше нигде не найдете, которые одновременно улучшат диапазон движений, силу и стабильность суставов.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНУЮ НАСТРОЙКУ ДВИЖЕНИЯ

Используй его или потеряй! Наша запатентованная программа Daily Movement Tuneup дает вам 3 новых упражнения каждый день, которые прорабатывают каждую мышцу и заставляют каждый сустав выполнять полный диапазон движений каждые 1–2 недели. Это движение для здоровья, эквивалентное чистке зубов!

РЕГУЛЯРНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ КОНТЕНТА И ПРИЛОЖЕНИЙ

Мы постоянно добавляем в приложение упражнения, программы и функции, чтобы вы могли двигаться свободно и без боли.

ДЕТАЛИ ПОДПИСКИ

Обновление до Premium дает вам доступ к неограниченному доступу к процедурам и программам, возможность создавать собственные процедуры и добавлять избранное для удобства использования.

Премиум-подписка автоматически продлевается, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашего счета будет снята плата за следующий период подписки не позднее, чем за 24 часа до истечения срока действия текущей подписки. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи Google. Вы имеете право отказаться от первоначальной подписки в течение 14 дней с момента ее начала. Подписываясь, вы принимаете наши Условия использования и Политику конфиденциальности.

Условия использования: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Политика конфиденциальности: https://www.rom.coach/privacy-policy/